スロッピージョー風（鶏むね版）
甘辛トマトソースの鶏ひき肉をパンに挟むアメリカンサンド。ジューシーで食べ応え十分。
Staple 20 min310kcal / Protein 22g / Fat 5g (per serving)Remission OK
低脂質アメリカン洋風鶏肉高たんぱく寛解期向け
Ingredients
鶏むねひき肉100g
バンズ1個
玉ねぎ（みじん切り）大さじ2
ケチャップ大さじ2
ウスターソース小さじ1
コンソメ小さじ1/2
塩・こしょう少々
Instructions
- 1
テフロンパンで玉ねぎみじん切りを炒め、鶏ひき肉を加えてほぐしながら炒める
- 2
ケチャップ、ウスターソース、コンソメを加えて5分煮詰める
- 3
塩・こしょうで味を調える
- 4
バンズを半分に切り、肉味噌を挟んで完成
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