ノンオイルポテトサラダ
マヨネーズを使わないヨーグルトベースのポテトサラダ。さっぱり低脂肪。
Side 20 min85kcal / Protein 2.5g / Fat 0.5g (per serving)Remission OK
副菜寛解期向けノンオイルさっぱり
Ingredients
じゃがいも2個
にんじん1/4本
きゅうり1/4本
無脂肪ヨーグルト大さじ2
塩少々
こしょう少々
Instructions
- 1
じゃがいもとにんじんを柔らかく茹でる
- 2
じゃがいもは粗くつぶし、にんじんは小さく切る
- 3
きゅうりは薄切りにし、塩もみして水気を絞る
- 4
全てを合わせ、ヨーグルト・塩・こしょうで和えて完成
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