鶏だし炊き込みご飯
鶏ささみとにんじんの炊き込みご飯。鶏の旨味がご飯に染み込む。
Staple 30 min360kcal / Protein 15g / Fat 1.5g (per serving)Remission OK
低脂肪寛解期向け高たんぱく
Ingredients
白米1合
鶏ささみ1本
にんじん1/4本
醤油大さじ1
みりん大さじ1
水適量
Instructions
- 1
米を洗い、30分浸水させる
- 2
にんじんを細かいみじん切りにする
- 3
炊飯器に米・調味料・水を入れ、にんじんとささみを乗せて炊く
- 4
炊き上がったらささみをほぐし、全体を混ぜて完成
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